吃得粗，吃得少；
吃得苦，吃得亏；
起得早，睡得好；
七分饱，常跑跑；
多笑笑，莫烦恼；
天天忙，永不老。
若要身体好，饮食要吃少；
若要人缘好，诚恳莫骄傲；
若要家庭好，关怀最重要；
若要事业好，勤劳来创造。
检查“心”
荣耀来到时，要“检查自己的心”，
否则傲慢的高墙会隔绝自己的视野；
烦恼临头时，要“检查自己的心”，
否则瞋怒的火焰会焚毁自己的功德；
外境纷乱时，要“检查自己的心”，
否则贪欲的洪流会淹没自己的意志；
得失忧患时，要“检查自己的心”，
否则疑嫉的邪风会吹垮自己的信心。
——选自《佛光菜根谭》
