若闻讥毁，心能堪忍；若闻赞叹，反生惭愧。
修行道时，欢喜自庆；不生骄慢，能调恶人。
见离坏众，能令和合；扬人善事，隐他过咎。
人所耻处，终不宣说；闻他秘事，不向余说。
少恩加己，思欲大报；于己怨者，恒生善心。
视诸众生，犹如父母；宁丧身命，终不虚言。
善心相续
见学胜己，不生妒心；自胜他人，不生骄慢。
见他受乐，心生欢喜；善心相续，间无断绝。
自受乐时，不轻他人；见他受苦，不生欢喜。
菩提正因
我身若被截斫分离，不应生瞋；
应当深观往业因缘，当修慈悲怜悯一切。
如是小事不能忍者，我当云何能调众生？
忍辱即是菩提正因，阿耨多罗三藐三菩提，
即是忍辱果。
我若不种如是种子，云何获得如是正果？
——选自《优婆塞戒经》
